{"id":10904,"date":"2021-02-05T08:00:04","date_gmt":"2021-02-05T07:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/?p=10904"},"modified":"2021-02-09T13:11:30","modified_gmt":"2021-02-09T12:11:30","slug":"novita-piatti-pronti-per-una-pausa-gustosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/idee-per-l-ufficio\/novita-piatti-pronti-per-una-pausa-gustosa.html","title":{"rendered":"Piatti pronti per una pausa gustosa"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Insieme con la colazione, il pranzo \u00e8 il pasto pi\u00f9 importante della giornata e saltarlo o sostituirlo con un panino veloce non sono buona abitudine. \u201cSiamo quello che mangiamo\u201d sostengono filosofi e nutrizionisti, e allora curare ci\u00f2 che mangiamo vuol dire prenderci cura di noi stessi. Ma si sa, spesso il lavoro \u00e8 tanto e il tempo per fermarsi \u00e8 poco, cos\u00ec come anche il tempo di prepararsi con anticipo un pasto salutare per la pausa pranzo del giorno successivo.<\/p>\n

Ecco perch\u00e9 abbiamo pensato di inserire nella nostra offerta una selezione di piatti pronti e condimenti, per aiutarti a preparare in modo semplice la tua pausa pranzo gustosa e salutare. Ti proponiamo una scelta di ricette ideate da cuochi in collaborazione con nutrizionisti e cucinate con le migliori materie prime, naturali e senza l\u2019utilizzo di conservanti.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1\/2″][vc_gallery interval=”3″ images=”10913,10914,10915″ img_size=”full”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]Abbiamo scelto una selezione di ricette di risotti<\/a>, primi piatti di pasta<\/a> e zuppe<\/a> tra cui potrai scegliere ogni giorno un piatto diverso, per soddisfare tutti i palati e garantire un\u2019alimentazione varia ed equilibrata.<\/p>\n

I nostri piatti pronti sono confezionati in pratiche monoporzioni, veloci da preparare e da servire: a casa in smart working, in ufficio o nei locali che somministrano alimenti preconfezionati. Grazie al particolare trattamento termico, questi prodotti possono essere conservati fuori frigo fino a 12 mesi. Chi predilige un dieta vegetariana o vegana potr\u00e0 trovare anche una selezione di prodotti dedicati<\/a>, tra cui sughi e preparati per piatti a base vegetale.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ma mangiare sano non basta. Ricordati che se una sana alimentazione \u00e8 alla base di un fisico sano, va anche detto che la fretta \u00e8 nemica di una sana alimentazione. Se pensi che un pasto frettoloso davanti al PC mentre continui a lavorare possa farti guadagnare tempo sei fuori strada: quel che guadagni ora lo sconterai nel pomeriggio, con le conseguenze di una cattiva digestione quali pesantezza e sonnolenza. Il pasto dovrebbe durare almeno 30 minuti ma comunque non meno di 20 minuti, il tempo impiegato dal nostro organismo a mandare i primi segnali di saziet\u00e0. \u00c8 inoltre buona regola fare bocconi piccoli e masticarli bene, agevolando cos\u00ec una buona digestione. In questo modo eviterai di mangiare pi\u00f9 del dovuto o di andare alla costante ricerca di cibo durante il pomeriggio perch\u00e9 hai mangiato poco e di fretta.<\/p>\n

Meglio fare degli intermezzi durante la mattinata, ad esempio con frutta e yogurt, per evitare di arrivare all\u2019ora di pranzo troppo affamati.<\/p>\n

Si chiama \u201cpausa pranzo\u201d proprio perch\u00e9 dovrebbe rappresentare uno stacco: deve essere un momento che ti consenta di recuperare le energie spese durante la mattinata e ricaricarti per affrontare di slancio il pomeriggio. Concediti allora una parentesi di relax: anche se mangi alla scrivania, apparecchia la tavola<\/a>, mangia seduto tranquillo, non guardare il PC ma scambia piuttosto due parole leggere con un collega e, se ne hai la possibilit\u00e0, quando hai finito di mangiare esci a fare due passi: ti aiuter\u00e0 a digerire ma anche a staccare la testa dal lavoro.<\/p>\n

E per finire, non dimenticarti di bere! L\u2019acqua<\/a> \u00e8 essenziale per il nostro corpo, interviene in molti processi interni, aiuta la digestione, idrata la pelle e fa bene alle articolazioni. Quando fa caldo puoi preparare delle infusioni di acqua e frutta fresca o delle tisane a freddo mentre in inverno puoi sbizzarrirti con le tisane calde. In questo modo ti sar\u00e0 pi\u00f9 semplice raggiungere la quantit\u00e0 di 2 litri al giorno che vengono raccomandati dal Ministero della Salute<\/a>. Se 2 litri al giorno vi sembrano molti, potete poi adottare alcuni trucchi semplici ma efficaci per raggiungere la quantit\u00e0 desiderata, come puntare una sveglia ad intervalli regolari per ricordarci che \u00e8 ora di bere, oppure utilizzare dei post-it<\/a> o una lavagna<\/a> come promemoria da tenere sulla scrivania mentre si lavora. Un altro accorgimento che pu\u00f2 aiutare, se la bottiglia da 1,5 l o addirittura 2 l vi spaventa, potete tenere sempre un bicchiere, che riempirete ogni volta che avrete bevuto. Suddividere la quantit\u00e0 in frazioni pi\u00f9 piccole a livello psicologico far\u00e0 sembrare l\u2019impresa meno titanica e con 6-8 bicchieri avrete presto raggiunto la meta.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]Insieme con la colazione, il pranzo \u00e8 il pasto pi\u00f9 importante della giornata e saltarlo o sostituirlo con un panino…","protected":false},"author":2,"featured_media":10911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[30],"tags":[33],"class_list":["post-10904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-idee-per-l-ufficio","tag-mondofficeconsiglia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10904"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10904\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}