{"id":14128,"date":"2022-09-01T07:30:20","date_gmt":"2022-09-01T06:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/?p=14128"},"modified":"2024-08-21T10:28:57","modified_gmt":"2024-08-21T09:28:57","slug":"8-consigli-per-evitare-lo-stress-al-rientro-dalle-vacanze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/consigli-pratici\/8-consigli-per-evitare-lo-stress-al-rientro-dalle-vacanze.html","title":{"rendered":"8 consigli per evitare lo stress da rientro dalle vacanze"},"content":{"rendered":"

[vc_row el_id=”test”][vc_column][vc_column_text]L’estate \u00e8 agli sgoccioli, le vacanze sono quasi finite ed \u00e8 ora di rientrare in ufficio. Spiagge assolate, il fresco della montagna, le giornate in pieno relax senza la sveglia che suona e la giornata piena di impegni diventeranno presto un dolce ricordo e ci ritroveremo tutti a districarci nella routine quotidiana.<\/p>\n

Certo, visto cos\u00ec il rientro al lavoro dopo le ferie \u00e8 veramente traumatico. Ecco alcuni consigli per affrontarlo al meglio e tornare al lavoro carichi di nuove energie.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes” content_placement=”top”][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839617805{margin-right: 5px !important;margin-bottom: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

1. Rientrate in modo graduale<\/h2>\n

Il primo consiglio \u00e8 quello di tenere sempre almeno uno o due giorni “cuscinetto” tra il rientro dalla vacanza e il ritorno in ufficio. Questo ci consente di riadattarci in modo graduale ai ritmi della routine quotidiana rendendo poi il rientro al lavoro meno traumatico.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839645361{margin-bottom: 5px !important;margin-left: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

2. Organizzare il lavoro<\/h2>\n

Per evitare che il rientro in ufficio sia caotico e stressante pu\u00f2 essere una buona idea stilare, prima di andare in ferie, una “to do list” delle priorit\u00e0 per il rientro. In questo modo sapremo gi\u00e0 quali sono le cose pi\u00f9 urgenti che abbiamo lasciato in sospeso e quali invece possono aspettare.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839698338{margin-right: 5px !important;margin-bottom: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

3. Dilazionare le email arretrate<\/h2>\n

Anche se abbiamo messo il fuori sede, al nostro rientro avremo comunque un gran numero di email che hanno riempito la casella di posta in nostra assenza: cercare di leggerle e rispondere tutte insieme pu\u00f2 rivelarsi piuttosto lungo e noioso, creando ulteriore stress al nostro rientro. Cerchiamo piuttosto di ritagliarci un’ora al giorno, oppure una al mattino e una al pomeriggio, per gestire ,con calma queste vecchie email.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839744968{margin-bottom: 5px !important;margin-left: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

4. Dimentica l’orologio<\/h2>\n

I primi giorni la tentazione di consultare l’orologio in continuazione per vedere quanto manca all’uscita dall’ufficio sar\u00e0 molto forte. Tieniti occupato ed evita di guardarlo ogni 5 minuti, il tempo sembrer\u00e0 non passare mai e la giornata diventer\u00e0 eterna.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839713778{margin-right: 5px !important;margin-bottom: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

5. Non smettiamo di stare al sole<\/h2>\n

In vacanza generalmente trascorriamo molto pi\u00f9 tempo all’aria aperta: passare dalla luce solare a quella artificiale degli uffici \u00e8 causa di stress per il nostro corpo. Cerchiamo perci\u00f2 di sfruttare i momenti liberi e di pausa per stare all’aperto ed esporci alla luce del sole.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839762976{margin-bottom: 5px !important;margin-left: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

6. Seguire una corretta alimentazione<\/h2>\n

In ferie si tende ad abbandonare la dieta e a lasciarsi andare a qualche sgarro in pi\u00f9 per assaporare le prelibatezze del luogo di soggiorno. Al rientro dalle ferie \u00e8 bene riprendere un’alimentazione corretta ed equilibrata per recuperare la forma fisica ed essere belli energici per tornare al lavoro.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=”yes”][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839729164{margin-right: 5px !important;margin-bottom: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

7. Riprendere l’attivit\u00e0 fisica<\/h2>\n

In genere nel periodo estivo le attivit\u00e0 sportive vengono sospese. Alla ripresa del lavoro una camminata in compagnia, una sessione di corsa o qualsiasi altra attivit\u00e0 fisica ci aiuteranno a scaricare lo stress della giornata lavorativa e a ritrovare una buona forma fisica.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1661839777512{margin-bottom: 5px !important;margin-left: 5px !important;background-color: #eded82 !important;border-radius: 10px !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

8. Organizzare un weekend fuori porta<\/h2>\n

L’estate non \u00e8 ancora finita, approfittiamo dei weekend per organizzare una gita fuori porta, una scampagnata, un pic nic cos\u00ec da ricreare ancora un po’ l’atmosfera della vacanza.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row disable_element=”yes”][vc_column][vc_column_text]L’ultimo consiglio per combattere lo stress da rientro \u00e8 di andare sul sito Mondoffice e scoprire tutte le offerte per il rientro al lavoro<\/a>: una bella sessione di shopping \u00e8 sempre un ottimo anti-stress.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row el_id=\"test\"][vc_column][vc_column_text]L'estate \u00e8 agli sgoccioli, le vacanze sono quasi finite ed \u00e8 ora di rientrare in ufficio. Spiagge assolate, il…","protected":false},"author":2,"featured_media":14138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[152],"class_list":["post-14128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli-pratici","tag-benessere"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14128"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18174,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14128\/revisions\/18174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}