Logicamente, quindi, fare una pausa efficace pu\u00f2 avere l’effetto di aumentare la tua produttivit\u00e0 quando ti rimetti al lavoro. E quando hai a disposizione un ottimo\u00a0SPAZIO RISTORO in cui rilassarti, puoi aspettarti qualcosa di meglio che scorrere all’infinito le pagine del tuo smartphone.<\/p>\n
Le migliori aree relax aiutano i dipendenti a rallentare, rilassarsi e rigenerarsi, rendendoli pi\u00f9 produttivi e creativi quando tornano al lavoro. Perch\u00e9 spazi organizzati fanno spazio al successo. Ecco come Staples pu\u00f2 aiutarti:<\/p>\n
Calmati<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/che-cose-lo-spazio-ristoro-nel-luogo-di-lavoro-e-perche-e-cosi-importante-01-1920x1280-1-1024x683.jpg\")
Indipendentemente dal tipo di SPAZIO in cui lavori, \u00e8 indispensabile disporre di un angolo tranquillo o un’area ristoro in grado di incoraggiare qualche momento di meditazione, riflessione e ricarica. Con tante potenziali fonti di stress nel corso della giornata, dalle scadenze sempre pi\u00f9 vicine alle telefonate, alle riunioni o agli ostacoli inattesi, \u00e8 essenziale che ogni luogo di lavoro coltivi un’oasi di calma.<\/p>\n
Gli studi dimostrano che la meditazione calma la mente, ci consente di pensare pi\u00f9 chiaramente e crea lo spazio necessario per nuove idee. Inoltre, una ricerca di una delle principali business school del mondo<\/a> ha stabilito che appena 15 minuti di esercizi di respirazione o altre forme di meditazione basate\u00a0sulla mindfulness possono produrre “un modo di pensare pi\u00f9 razionale nel prendere decisioni sul lavoro”. Quindi, sia che tu lavori in casa o in ufficio, assicurati che sia disponibile uno SPAZIO RISTORO in cui tu e i tuoi colleghi possiate rilassarvi e riprendere fiato.<\/p>\n Il gigante immobiliare WeWork, esperto di ambienti di lavoro, sa bene quanto questo sia vero. Nelle sedi di tutto il mondo sono presenti appositi tavolini dotati di giochi che vanno dalla dama cinese agli ultimissimi giochi di societ\u00e0, insieme a una selezione incredibile di libri d’arte e di altro tipo, per aiutare i dipendenti a cambiare marcia per qualche minuto e stimolare la loro intelligenza creativa. Dopotutto, leggere \u00e8 un ottimo modo per rilassarsi: il\u00a0MindLab International alla University of Sussex<\/a> ha stabilito che riduce lo stress addirittura del 68%, ancor pi\u00f9 dell’ascolto di musica (61%) o di una passeggiata (42%).<\/p>\n Per quanto riguarda i videogiochi, poi, \u00e8 noto che alcune grandissime aziende come Facebook e Google li offrono insieme ad altre distrazioni per mantenere attiva la mente dei loro impegnatissimi dipendenti il pi\u00f9 a lungo possibile. Anche brevi pause con giochi su dispositivi mobili, soprattutto durante le ore pi\u00f9 lente del pomeriggio o i momenti in cui i livelli di energia sono pi\u00f9 bassi, si sono rivelate un ottimo modo per risvegliare la mente.<\/p>\n Ma in realt\u00e0 il caff\u00e8 non si limita a mantenerci svegli: secondo uno studio pubblicato dal Journal of Psychopharmacology, chi beve caff\u00e8 ha un’opinione pi\u00f9 positiva dei suoi colleghi ed \u00e8 pi\u00f9 portato a partecipare ad attivit\u00e0 di gruppo sul lavoro. Ci sembra un ottimo effetto collaterale. Inoltre \u00e8 dimostrato che ci rende pi\u00f9 intelligenti, pi\u00f9 felici e pi\u00f9 energici. Che si tratti di espresso, cappuccino, t\u00e8 o un’altra bevanda stimolante, assicurati che ci sia sempre un goccio di caffeina a portata di mano per ricaricare le batterie.<\/p>\nDivertiti<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/che-cose-lo-spazio-ristoro-nel-luogo-di-lavoro-e-perche-e-cosi-importante-02-1920x1280-1-1024x683.jpg\")
Anche le attivit\u00e0 ricreative come la lettura o i videogiochi hanno l’effetto comprovato di rilassare e stimolare la mente, incoraggiandoci a pensare in modi nuovi e creare collegamenti inattesi. Uno SPAZIO RISTORO con qualche libro o gioco aiuta a migliorare il morale e abbattere lo stress delle attivit\u00e0 quotidiane, indipendentemente dal luogo di lavoro.<\/p>\nRicaricati<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/che-cose-lo-spazio-ristoro-nel-luogo-di-lavoro-e-perche-e-cosi-importante-03-1920x1282-1-1024x684.jpg\")
Nessuno SPAZIO RISTORO \u00e8 completo senza una tazza di caff\u00e8 a portata di mano. Abbondanti scorte di un buon caff\u00e8, oltre a tazze, snack e altre opzioni come frutta fresca e alimenti proteici, garantiranno che tu e il tuo team siate sempre pieni di energia e pronti a scattare.<\/p>\n