{"id":9270,"date":"2020-02-07T15:44:43","date_gmt":"2020-02-07T14:44:43","guid":{"rendered":"https:\/\/admin-mondoffice-com.stkc.stmn.us\/?p=9270"},"modified":"2023-05-18T08:46:59","modified_gmt":"2023-05-18T07:46:59","slug":"importanza-ergonomia-posto-di-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/consigli-pratici\/importanza-ergonomia-posto-di-lavoro.html","title":{"rendered":"L&#8217;importanza dell&#8217;ergonomia sul posto di lavoro"},"content":{"rendered":"<p>\u201cL\u2019ergonomia \u00e8 la scienza che si propone di adattare il lavoro all&#8217;uomo\u201d: questa la definizione di Hywel Murrell, psicologo britannico che tra i primi ha iniziato ad occuparsi di ergonomia.<\/p>\n<p>Mal di schiena, dolori articolari, disturbi alla spalla, sindrome del tunnel carpale: sono tutti sintomi che, poco o tanto, ognuno di noi ha sperimentato.<\/p>\n<p>Secondo quanto riportato da diversi studi nonch\u00e9 dall&#8217;Istituto Nazionale per l\u2019Assicurazione contro gli Infortuni sul Lavoro, le attivit\u00e0 che comportano movimenti ripetuti degli arti superiori possono portare ad un elevato numero di patologie alle articolazioni e non solo. Queste patologie in costante crescita, rappresentano una buona parte delle malattie professionali che ogni anno vengono registrate dall&#8217;INAIL.<\/p>\n<p>Spesso questi disturbi sono causati da carenze dal punto di vista ergonomico nell&#8217;organizzazione dell\u2019attivit\u00e0 lavorativa che pu\u00f2 comprendere vari aspetti, dal design della postazione lavorativa agli oggetti o strumenti utilizzati.<\/p>\n<p>Anche la normativa sulla sicurezza sul lavoro, all&#8217;<strong>art. 15 del D. Lgs. N. 81\/08<\/strong>, prevede \u201cil rispetto dei principi ergonomici nell&#8217;organizzazione del lavoro, nella concezione dei posti di lavoro, nella scelta delle attrezzature e nella definizione dei metodi di lavoro e produzione, in particolare al fine di ridurre gli effetti sulla salute del lavoro monotono\u00a0 e di quello ripetitivo\u201d.<\/p>\n<p><strong>Fellowes<\/strong>, azienda che produce articoli ergonomici per le postazioni di lavoro, ha recentemente condotto uno studio in collaborazione con il futurista comportamentale William Higham e un gruppo di esperti per capire come le nostre attuali abitudini lavorative potrebbero in futuro influenzare la nostra salute. Lo studio ha rivelato come, gi\u00e0 oggi, malesseri come tensione agli occhi, mal di schiena e mal di testa siano sintomi molto comuni tra gli impiegati e che i datori di lavoro non stiano ancora facendo abbastanza per prevenire i problemi di salute sul posto di lavoro.<\/p>\n<p>Sulla base di tale studio \u00e8 nata Emma, un modello a grandezza naturale che mostra quanto una postazione e un ambiente di lavoro inadeguati possano influire sul nostro corpo. Ed ecco come si presenta <strong>Emma, la collega del futuro<\/strong>:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ti presentiamo Emma \u2013 La nostra collega di lavoro del futuro\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AMpcM7TSjbk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Come possiamo evitare di diventare tutti come Emma?<\/h2>\n<p>Sono molte ormai sul mercato le aziende che hanno in assortimento un\u2019ampia gamma di strumenti in grado di aiutare a prevenire ed alleviare i disturbi che possono derivare da un lavoro sedentario e ripetitivo nonch\u00e9 da una cattiva postura durante l\u2019attivit\u00e0 lavorativa.<\/p>\n<p>Partiamo dalle basi: qual \u00e8 la posizione corretta da mantenere quando si lavora alla scrivania?<\/p>\n<p>Quando siamo seduti la schiena deve restare diritta e ben aderente allo schienale in modo da formare col bacino un\u00a0<span style=\"color: #000000;\">angolo di 100\u00b0<\/span>, il corpo non deve essere sbilanciato n\u00e9 in avanti n\u00e9 di lato. Le spalle devono essere rilassate e la testa non va incassata ma deve trovarsi bene al centro. L\u2019altezza del tavolo, per essere corretta, dovrebbe consentire di avere gomiti ed avambracci allineati, consentendo a questi ultimi di restare completamente a contatto col piano. Lo schermo si deve trovare all&#8217;altezza degli occhi, in modo che le vertebre cervicali possano stare dritte, e il monitor dovrebbe trovarsi ad una distanza dal corpo di circa un braccio (50-70 cm). In caso si debba leggere o scrivere, il busto va reclinato in avanti all&#8217;altezza delle anche e \u00a0i gomiti vanno appoggiati alla scrivania.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10529 size-full\" src=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ergonomia.jpg\" alt=\"\" width=\"680\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ergonomia.jpg 680w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ergonomia-300x164.jpg 300w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ergonomia-585x320.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/>Esistono poi svariati strumenti che ci possono aiutare a migliorare la postura e ad alleviare le tensioni alle articolazioni che possono essere causati dal lavoro sedentario.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-10532 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/8043701_ProfessionalSeries_FreeStandingDualArm_Inset_b-150x150.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/8043701_ProfessionalSeries_FreeStandingDualArm_Inset_b-150x150.png 150w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/8043701_ProfessionalSeries_FreeStandingDualArm_Inset_b-300x300.png 300w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/8043701_ProfessionalSeries_FreeStandingDualArm_Inset_b.png 500w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/p>\n<div style=\"float: left; max-width: 200px; padding-right: 10px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-9087\" src=\"https:\/\/admin-mondoffice-com.stkc.stmn.us\/app\/uploads\/8043701_ProfessionalSeries_FreeStandingDualArm_Inset_b.png\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"270\" \/><\/div>\n<p>Vi sono ad esempio <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/INTERSHOP\/web\/WFS\/RAJA-MONDOFFICE-Site\/it_IT\/-\/EUR\/ViewStandardCatalog-Browse?CatalogCategoryID=&amp;SearchParameter=%26%40QueryTerm%3D*%26ContextCategoryUUID%3DI74K_cmqckUAAAF1DJ_bKpAu%26GenesisProductFlag%3Dtrue%26Marque%2Bgamme%2Bweb%3DKENSINGTON%26MasterProductFlag%3D0%26SpecialProductFlag%3Dfalse%26%40Sort.CategoryPosition%3D0%26%40Sort.Sorting%3D1%26%40RelevanceSort%3D1%26%40Sort.UUID%3D1%26%40Rk.Sorting%3D%255E1&amp;NEGO=&amp;PageSize=20&amp;SortingAttribute=&amp;CategoryName=C09010717&amp;CatalogID=C09\">supporti per monitor<\/a><\/strong> per far in modo che lo schermo del PC si trovi alla giusta altezza. Se si utilizzano due schermi, \u00e8 bene che questi siano posizionati uno di fianco all\u2019altro e alla stessa distanza dal corpo; per questo pu\u00f2 essere utile adoperare un <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/INTERSHOP\/web\/WFS\/RAJA-MONDOFFICE-Site\/it_IT\/-\/EUR\/ViewParametricSearch-SimpleOfferSearch?SearchTerm=braccio+monitor&amp;SearchCat=natural&amp;SearchQuery=braccio+monitor\">braccio per monitor<\/a><\/strong>, come quelli offerti da <strong>Fellowes<\/strong>.<\/p>\n<p>Anche la posizione del polso \u00e8 importante e aiuta a migliorare la postura. Ecco perch\u00e9, per chi lavora molto al computer, pu\u00f2 essere di aiuto l\u2019utilizzo di un <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/INTERSHOP\/web\/WFS\/RAJA-MONDOFFICE-Site\/it_IT\/-\/EUR\/ViewStandardCatalog-Browse?CatalogCategoryID=&amp;SearchParameter=%26%40QueryTerm%3D%2A%26ContextCategoryUUID%3DUxQK_cmqXnMAAAF1_p7bKpAu%26GenesisProductFlag%3Dtrue%26Marque%2Bgamme%2Bweb%3DKENSINGTON%26MasterProductFlag%3D0%26SpecialProductFlag%3Dfalse%26Staples.S02721%3DPoggiapolsi_or_Poggiapolsi%2Bper%2Btastiera_or_Poggiapolsi%2Bper%2Btastiera%2Bregolabile%2BLeitz%2BErgo%2BWOW%252C%2BBianco%252FBlu_or_Poggiapolsi%2Bper%2Btastiera%2Bregolabile%2BLeitz%2BErgo%2BWOW%252C%2BBianco%252FVerde_or_Poggiapolsi%2Bregolabile%2Bper%2Bmouse_or_Poggiapolso%2Bergonomico%26%40Sort.CategoryPosition%3D0%26%40Sort.Sorting%3D1%26%40RelevanceSort%3D1%26%40Sort.UUID%3D1%26%40Rk.Sorting%3D%255E1&amp;NEGO=&amp;PageSize=20&amp;SortingAttribute=&amp;CategoryName=C09010712&amp;CatalogID=C09&amp;query=poggiapolsi&amp;SearchCat=suggested&amp;SearchQuery=poggiapolsi\">poggiapolsi<\/a><\/strong> o di un <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/INTERSHOP\/web\/WFS\/RAJA-MONDOFFICE-Site\/it_IT\/-\/EUR\/ViewParametricSearch-SimpleOfferSearch?SearchTerm=tappetino+mouse&amp;SearchCat=natural&amp;SearchQuery=tappetino+mouse\">tappetino per il mouse<\/a><\/strong> con supporto per il polso. Interessante il Sistema <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/search?x=0&amp;y=0&amp;keywords=smartfit+mousepad+%26+poggiapolsi&amp;filter=Marchio_KENSINGTON_4294930171\">SmartFit\u00ae di Kensington<\/a><\/strong> che propone un semplice codice colore da seguire tramite le istruzioni, incluse nella confezione, per stabilire la soluzione migliore in base alla misura della propria mano.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10533 size-large\" src=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Annotazione-2020-02-07-152240-1024x328.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Annotazione-2020-02-07-152240-1024x328.jpg 1024w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Annotazione-2020-02-07-152240-300x96.jpg 300w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Annotazione-2020-02-07-152240-768x246.jpg 768w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Annotazione-2020-02-07-152240-1170x375.jpg 1170w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Annotazione-2020-02-07-152240-585x187.jpg 585w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Annotazione-2020-02-07-152240.jpg 1271w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>Nella parte inferiore del nostro corpo troviamo invece i muscoli pi\u00f9 forti, quelli che sostengono l\u2019intero peso del nostro corpo e che ci permettono di stare in piedi, camminare e correre.\u00a0 Anch\u2019essi hanno bisogno di essere sostenuti durante la posizione seduta. Una <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/guida-all-acquisto\/guida-acquisti-sedie-ergonomiche.html\">sedia ergonomica<\/a><\/strong> \u00e8 sicuramente una buona soluzione ma non \u00e8 l\u2019unica:<\/p>\n<p>-sedile ergonomico: migliora la circolazione e dona sostegno al coccige e alla parte bassa della schiena. Il <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/cuscini-per-sedia-ufficio_sku106195.html?promoCode=400600999&amp;Effort_Code=WW&amp;Find_Number=106195&amp;mT=0&amp;isSubscription=False\">cuscino ergonomico in Memory Foam<\/a> di Kensington<\/strong>, per esempio, assicura un sostegno strutturale di qualit\u00e0 professionale e mantiene la forma anche dopo un utilizzo prolungato<\/p>\n<p>&#8211;<strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/supporti-lombari_sku100793.html?SearchCat=natural&amp;SearchQuery=schienale+ergonomico&amp;SearchCat=natural&amp;SearchQuery=schienale+ergonomico\">schienali<\/a><\/strong> e <strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/supporti-lombari_C14010902.html\">supporti lombari<\/a><\/strong>: donano supporto alla schiena e aiutano a mantenerla correttamente allineata<\/p>\n<p>&#8211;<strong><a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/poggiapiedi-ergonomici-per-ufficio_C14010904.html\">poggia piedi<\/a><\/strong>: pu\u00f2 aiutare ad alleggerire la pressione dei bordi della sedia sulla parte posteriore delle cosce, soprattutto se la sedia utilizzata non \u00e8 regolabile in altezza.<\/p>\n<div style=\"float: right; max-width: 150px; padding-left: 10px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-9087\" src=\"https:\/\/admin-mondoffice-com.stkc.stmn.us\/app\/uploads\/hero_03.jpg\" alt=\"\" width=\"360\" height=\"270\" \/><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-10534 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hero_03-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hero_03-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hero_03-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hero_03-585x585.jpg 585w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/hero_03.jpg 710w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>Se trascorrete molte ore alla scrivania potreste inoltre pensare di adottare una soluzione che vi permetta di alternare la posizione seduta con quella in piedi, senza interrompere il vostro lavoro. Un esempio sono le <a href=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/INTERSHOP\/web\/WFS\/RAJA-MONDOFFICE-Site\/it_IT\/-\/EUR\/ViewParametricSearch-Browse?CatalogCategoryID=&amp;SearchParameter=%26%40QueryTerm%3Dsit-stand%26ContextCategoryUUID%3DNvwK_cmqIiEAAAF08Ix8_Nov%26MasterProductFlag%3D0%26SpecialProductFlag%3Dfalse%26%40Rk.Soerting%3D%255E0.001&amp;NEGO=&amp;PageSize=20&amp;SortingAttribute=&amp;SearchTerm=sit-stand\"><strong>soluzioni Sit-Stand di Fellowes<\/strong><\/a>, sviluppate per combattere gli effetti negativi della inattivit\u00e0 prolungata. Essendo regolabili in altezza, consentono di passare velocemente dalla posizione seduta a quella in piedi, permettendo cos\u00ec di migliorare la circolazione sanguigna e di bruciare pi\u00f9 calorie rispetto a quando si sta seduti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>E per finire, qualche consiglio per un ambiente di lavoro salubre e produttivo<\/h2>\n<ul>\n<li>Luce: una <strong>illuminazione adeguata<\/strong> \u00e8 fondamentale per il benessere degli occhi e per prevenire il mal di testa. Una luce troppo soffusa potrebbe demotivare i lavoratori. La cosa migliore \u00e8 sfruttare al massimo la luce naturale.<\/li>\n<li>Temperatura: se un ambiente troppo caldo pu\u00f2 portare le persone alla sonnolenza, anche gli spifferi di freddo non sono gradevoli. La <strong>giusta temperatura<\/strong> \u00e8 fondamentale per mantenersi lucidi e produttivi.<\/li>\n<li>Rumori: le fonti esterne di rumore distraggono e deconcentrano e possono abbassare la produttivit\u00e0.<\/li>\n<li>Gli odori, come quelli che possono provenire da un\u2019ambiente mensa troppo vicino al luogo dove si lavora possono creare un ambiente stagnante. Ecco perch\u00e9 \u00e8 importante un buon ricircolo dell\u2019aria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Infine, l\u2019aggiunta di qualche pianta ravviva l\u2019ambiente, dona colore e trasmette energia! Secondo alcuni studi, le piante grasse sarebbero in grado di assorbire le radiazioni di PC e telefonini: perch\u00e9 allora non tenerne una sulla scrivania?<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-10535 size-large\" src=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa-1024x681.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"681\" srcset=\"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa-768x511.jpg 768w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa-1170x778.jpg 1170w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa-585x389.jpg 585w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa-263x175.jpg 263w, https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Scrivania-con-pianta-grassa.jpg 1392w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cL\u2019ergonomia \u00e8 la scienza che si propone di adattare il lavoro all&#8217;uomo\u201d: questa la definizione di Hywel Murrell, psicologo britannico&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[13,12],"class_list":["post-9270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consigli-pratici","tag-produttivita","tag-salute"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9270\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mondoffice.com\/mondoffice-informa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}